海外ニュースで知る世界の流れ

英文メディア記事を要約する「柴田優呼@アカデミックジャーナリズム」のツイートを、本人が再録しています。英語のニュースを知り、世界の動きをつかむご参考にしていただければ。

何かを悔いている時、するべきこと

もしあの時、

ああなっていれば。

 

人生には

そうした後悔がつきもの。

 

だがずっと

くよくよしていたら、

 

気分もふさぐし、

睡眠の質に影響。

 

衝動的な行動を取ったり、

過食やアルコール依存に

陥るリスクもある。

 

対処の仕方。

 

忘れようと思うのでなく、

心ゆくまで悔やむ。

 

後悔の思いに浸ることを

自分に許す。

 

次に、悔やんでいるのは

なぜかを考える。

 

その機会を逸したのを

本当に惜しんでいるのか。

 

現状に不満だから、

そう感じているだけではないのか、

しばし黙考する。

 

最後に、最近あった良い事を

3つ書き留め、

 

なぜそうした良い事が起きたかも

メモしておく。

 

結局、百%良い事も、

百%悪い事もないのだから。