苦しみから立ち直るための心の切り替え方

2018年9月1日

裏切られたり、

捨てられたりした過去が

忘れられず、

苦しみ続けている時、

自分のためにすべきこと。

自分の中にある

ストーリーを変え、

相手を

心の中から取り除く。

捨てられたのではなく、

自分が捨てたのだ、と言い換え、

相手が自分の人生から

いなくなってよかった、と思う。

思い出した時は、

常にそう考えるようにする。

実際、

その通りなのだから。

(柴田優呼@アカデミック・ジャーナリズムが投稿)

The New York Times @nytimes

"The only way to exorcise the hatred in your heart is to find some measure of forgiveness — for yourself."

https://nyti.ms/2PPyBzY