小腹がすいた時に食べるべきもの

2018年1月21日

アメリカ式ダイエット食。

小腹がすいた時に食べるべきものは?

1、ベイクドポテト。

芋はよく敵視されるが、

ビタミンと食物繊維が豊富。

2、卵。

完璧なたんぱく質で

食欲を抑える。

3、豆のスープ。

十分な食物繊維と

でんぷんが血糖上昇を抑える。

他には、ギリシャヨーグルト、りんご、ポップコーン。

(柴田優呼@アカデミック・ジャーナリズムが投稿)

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