にほんブログ村2019年12月28日
米民主党大統領候補のエリザベス・ウォーレンは今70歳。
もし当選したら1期目の大統領としては最高齢。
だが女性の大統領としては最年少、と本人はおどける。
選挙戦のさなかも毎日、オーディオ・ブックを聞きながら約7マイル歩く。
中身は大体ミステリー。
選挙から離れて、リラックスする時間を取る。
2014年の研究によると、歩くことで色々な考えが頭に浮かび、創造力が増す。
自然の中を歩くと気分も良くなり、記憶力が向上する。
適度なペースで歩けば、睡眠にも効果。
心配事から解放されたければ、ウォーレンのように数マイルも歩く必要はなく、10分で十分。
そして小説を読むとEQも高まるとか。
(柴田優呼@アカデミック・ジャーナリズムがツイート)
Elizabeth Warren walks 6.6 miles a day and listens to fiction audiobooks to unwind. (via @CNBCMakeIt)
cnb.cx/2Zc4CYa
