座りっぱなしだと認知症のリスク大、頻繁に立って動き回ることが大事

018年4月21日

坐っている時間が長いと、

脳の働きに

障害をもたらすとの研究結果。

 

神経系、特に記憶の領域に

悪影響を与え、

認知症のリスクが高まる。

 

後で激しい運動をしても回復しない。

 

ダメージを避けるには、

頻繁に立ち上がって

動き回る方が効果的。

 

体の健康を保つ上でも大事な鉄則が、

脳の健康を保つ上でも真理に。

(柴田優呼@アカデミック・ジャーナリズムが投稿)

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Study finds too much sitting is just as bad for the brain as it is for the body http://on.forbes.com/6013DZA5V