海外ニュースで知る世界の流れ

興味のある英文記事を日本語で要約し、「柴田優呼@アカデミックジャーナリズム」でツイート。そのツイートの再録ブログです。英語のニュースを知り、世界の流れをつかむご参考にしていただければ。

ダイエットで大切なのは、カロリーより食事の質

食べる量を減らし、

運動量を増やす。

 

それがダイエットの鉄則のはず。

実際、科学的にも証明されている。

 

だが、単純に摂取カロリー量だけに

注目しても効果がない、

 

低脂肪の食べ物を

もてはやすのはやめるべき、と専門家。

 

問題は食事の質。

 

それがホルモンやメタボリズム

食事制限が継続可能かにも関係。