海外ニュースで知る世界の流れ

英文メディア記事を要約する「柴田優呼@アカデミックジャーナリズム」のツイートを、本人が再録しています。英語のニュースを知り、世界の動きをつかむご参考にしていただければ。

ダイエットのためには、いつ食事するのが効果的か

ダイエットのためには、

いつ食事するのが

効果的か。

 

午後の遅い時間や

夕方に食べると、

 

深夜や

真夜中に比べ、

 

体はカロリーを

10%多く燃やすことが、

新研究で判明。

 

これは130カロリーの

差に相当する。

 

普段より1、2時間早く起きて

朝食を食べるのも

良いことではない。

 

カロリーを燃焼できないし

まだ必要でもない。

 

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