海外ニュースで知る世界の流れ

英文メディア記事を要約する「柴田優呼@アカデミックジャーナリズム」のツイートを、本人が再録しています。英語と日本語とでは、取れる情報に差があります。英語で何が報道されているか知り、世界の動きをつかむご参考にしていただければ。ツイッターの内容は備忘録も兼用。ツイート発信時とブログ再録時の日付のずれをお詫びします。

役に立つ話、こぼれ話

新しい習慣を身につける極意

2018年8月13日 新しい習慣を 身につける方法。 心理学の3段階の 理論を応用した場合。 第一に、 目的を明確化する。 第二に、 目的を達成するための、 ちょっとした習慣 となるようなものを探す。 第三に、行動の引き金 となるものを探す。 今の習慣に簡単に…

長距離を移動する動物

2018年8月8日 長距離移動する 動物たちのリスト。 カナダのユーコンを 3千マイル移動する トナカイは、 哺乳類では 最長の内陸移動。 南極から中米コスタリカまで 1万マイル余を旅する クジラは、 哺乳類では 世界最長。 このほか、カナダからメキシコまで 3…

休暇を取ることが、健康にどう影響するか

2018年8月4日 休みと健康の 相関関係。 1948年ー1991年の 統計によると、 6年間一度も 休暇を取ったことのない主婦は、 1年に2度休暇を取った 主婦に比べ、 心臓発作を起こす リスクが倍増。 2012年の調査だと、 1日11時間以上働く人も、 7、8時間働く人に比…

怠けないで、ものを書き続ける方法

2018年8月1日 まとまったものを 書きたいが、 つい後回しに してしまう場合。 どうすれば怠け癖を 克服できるか。 まず、時間がないのは 理由にならない。 空き時間が8分でも、 やる人はやる。 4児の母でも、 手が空いた時間に書いて、 2年に1冊 出版してい…

脳がよく働くのは、予測不能な状況の時

2018年7月31日 前頭葉は、 予測不能な状況だと 活発に働くが、 予測可能な状況だと、 あまり活動しなくなる、 との研究。 大事なのは、 脳の機能でも、 学習内容でもなく、 状況によって、 それらがどのように 脳によって把握されるか、ということ。 私たち…

睡眠不足は万病のもと、いい睡眠を取る法

2018年7月30日 数十年前の人々に比べ、 現代人の睡眠時間は 減少している。 もともと幼児は11ー14時間、 成人は7ー9時間、 65歳より上は7ー8時間 の睡眠が必要。 だが今、成人の4割が 睡眠不足。 過食や小食の結果は 見た目でわかるが、 睡眠の量による影響…

習慣を変えて、あなたの人生を変える6つのこつ

2018年7月16日 どうやって古い習慣を捨て、 新しい習慣を身につけるか。 元々の記事は、そうやって 金持ちになるのが目的だが、 それ以外にも応用可能。 1、新旧の習慣を ミックスする。 毎日コーヒーでなく 水を飲む習慣に変えたいなら、 コーヒーカップを …

植物も、ほめたら成長、けなされたらしおれる?

2018年7月12日 植物は人の言葉に どう反応するか。 IKEAが中東の学校の 協力で実験。 生徒達が30日間直接、 片方の植物は ほめ続け、 もう片方は けなし続けた。 土壌、水、日照条件は同一。 ほめられた植物は 健康的に成長したが、 けなされた方は しおれて…

収入差のあるカップルが、どう金の使い道を決めるか

2018年7月10日 収入差のあるカップルが どのように2人の 金の使い道を決めるか。 いつかは2人で 車や家など 大きな買い物をすることに。 解決法の1つは、 ふだんから百ドル以上の 支出をする時は、 相手に話す。 例えば自転車レースに 年間20回出る予定だか…

なぜあなたは億万長者にならないか

2018年7月10日 なぜあなたは億万長者にならないか。 1、稼ぐことより貯蓄を重視。 2、財政的目標がない。 3、I have/ create/ chooseではなく、 I want/ need/ wishという言葉を使う。 I want/ needは、I lack、 I wishは、I'm not in control (自信がなく、…

バージングループ会長は、どうやってカリブ海の島を97%引きで買ったか

2018年7月3日 バージン・グループの会長、 リチャード・ブランソンは、 どうやってカリブ海の島を 97%引きで手に入れたか。 事業を立ち上げて まだ数年の1978年、 島が売りに出されていると聞き、 不動産業者に連絡。 業者の負担で 彼女と一緒に週末 島まで…

アメリカのHRが語る履歴書の書き方

2018年7月3日 アメリカのHRのヘッドが語る 履歴書の書き方。 1通を読む時間は30秒。 だから強調したいことが ひと目でわかる デザインと配置にする。 誤字があると 正確さに欠けると見られ、 即ゴミ箱行きになる。 カバーレターをつけるなら アピールする話…

作家トニ・モリソンが少女の時、父に言われたこと

2018年6月17日 ノーベル賞作家 トニ・モリソンが 幼い時、 父に言われたこと。 1、どんな仕事であれ、 ちゃんとやる。 上司のためではなく 自分のために。 2、主体的に仕事をする。 人にさせられてはならない。 3、人生で一番 実のあるものは家族。 4、仕事…

生産性を落とす10の悪癖

2018年6月4日 生産性を落とす10の悪癖。 1、メールを始終チェック、 2、毎週の定例会議、 3、長時間労働、 4、重要なプロジェクトを後回しにする、 5、朝食はコーヒーだけ、 6、8時間以下の睡眠、 7、職場の机でランチを食べる、 8、休憩なしで働く、 9、仕…

結婚生活が長持ちするのは、何歳で結婚した人たちか

2018年6月3日 結婚して最低5年間、 離婚しないためには。 28歳から32歳で 結婚するのがいい、との研究。 ホルモンに左右されずに 判断でき、 既に人生で 重要な決断をしている。 責任も多少負っており、 財政基盤もある。 一方でまだ若く、 結婚で生じる生活…

成功したCEO達が語る20代ですべきこと

2018年6月3日 成功したCEO達が語る 20代ですべきこと。 世界を旅し、目を開く。 (違う環境にいる人々が理解できるようになる)。 職業倫理、ワークライフバランス、 食事や運動の 良い習慣を身につける。 (予期しない出来事が起きた時、身についた習慣が自分…

人前でうまく話すため、15分でできるエクセサイズ

2018年6月3日 人前でうまく話すため 15分でできるエクセサイズ。 「問題 → 3つの考え → 結論」の順に 話をまとめる。 例えば、問題 (ネットの功罪) → 悪い例 (ネットいじめ) → 良い例 (人とつながる) → 少し違う例 (科学の進歩と責任) → 結論 (思慮深くネッ…

ウェルネスの向上には、採光を考えた家に住み、窓をよく開けること

2018年5月23日 この2百年で、 働く場は農場から 工場やオフィスへ。 自然光ではなく 室内光にさらされる毎日で、 長年の体内リズムに変化が。 実質1日15分しか 日中、戸外にいない人も多い。 日光と新鮮な空気が ウエルネスに大切なことは確かだが、 ではど…

17日間でフランス語を一通りマスターする方法

2018年5月12日 誰も英語を話さない フランスの村に17日間住み、 一通りフランス語をマスターした アメリカ人男性の話。 ちなみにスペイン語が流暢。 毎朝1時間半から2時間、 動詞変化をノートに 手書きして覚える。 同時に、英語話者に フランス語を教えるレ…

鼻水が止まらない?流れ出ていたのは脳の髄液とわかり、驚愕

2018年5月9日 米ネブラスカ在住の 52歳の女性は 2年前から、鼻水が止まらなくなった。 どんな薬も効果なし。 病院通いを続けているうち、 驚くべき診断が下された。 頭蓋骨に穴があり、 鼻水ではなく、 脳の髄液が流れ出ていた。 交通事故で 顔を打った後遺…

生涯つましい暮らしだった96歳の法律事務所職員が死後、遺産6百万ドルを寄付

2018年5月9日 東欧出身の移民で 大恐慌時代ブルックリンで育ち、 夜間学校を出て 67年間法律事務所で働いた女性が 96歳で亡くなった折、 遺産6百万ドルを福祉団体に寄付。 同団体の125年の歴史で 個人からの寄進では最高額。 女性は通勤に公共交通機関を利用…

ジェフ・ベゾスとビル・ゲイツは毎晩、家族全員の夕食の皿を洗っている

2018年4月29日 ジェフ・ベゾスとビル・ゲイツ。 世界で一番金持ちの男性2人は 毎晩、家族全員の夕食の お皿を洗っている。 実は皿洗いには、 ストレスを減らし、 創造性に磨きをかける効果があるとの研究。 温かいお湯に触れ、 洗剤の匂いを嗅ぐことで 脳を…

成功の秘訣 ? 全ては運。意志は関係なし、と英国人哲学者が主張

2018年4月28日 成功の秘訣は何か。 理由はただ一つ、運。 そう主張する哲学者が現れた。 英国生まれのストローソン。 頭がとびきりよくて、 その結果成功したとしても、 そう生まれついたのは運。 いい教育を受けられたのも運。 努力したのも、 そうした性格…

世界36か所のビーチや街頭、 緑地帯などで録音した音が聞けるビデオ

2018年4月26日 世界36か所のビーチや街頭、 緑地帯などでの録音を再録。 朝、昼、夜の写真を見ながら聞ける。 臨場感あふれ、 自分もその場にいるような気分になる。 波、鳥、風、雑踏、電車や車、 馬車、物売りの呼び声、ざわめき、 会話のきれはし、ストリ…

座りっぱなしだと認知症のリスク大、頻繁に立って動き回ることが大事

018年4月21日 坐っている時間が長いと、 脳の働きに 障害をもたらすとの研究結果。 神経系、特に記憶の領域に 悪影響を与え、 認知症のリスクが高まる。 後で激しい運動をしても回復しない。 ダメージを避けるには、 頻繁に立ち上がって 動き回る方が効果的…

33年ぶりのボストンマラソン米国人覇者、優勝する気は皆無だった

2018年4月18日 米国人女性で33年ぶりに ボストンマラソンを制したリンデン。 出発前の体調は悪く 天候も悲惨。 他の米国人選手を助けるため 走ろうと決意。 優勝候補のフラナガンに 自分が風除けになると告げ、 彼女がトイレ休憩に行くと、 ペースを落として…

米国市民メーガンとの結婚で、英ロイヤルファミリーの財産も米国に申告へ

2018年4月14日 まもなくハリー英王子と結婚するメーガン。 だが海外での国際結婚は、 米国市民の税法上の悪夢。 海外での全所得の申告義務がある。 エリザベス女王から ティアラを借りたら申告。 ケンジントン宮殿に住んだら その不動産推定価格を申告。 ハ…

医者の勧める花粉症対策

2018年4月7日 医者の勧める花粉症対策。 花粉が多い時は戸外活動を制限。 帰宅後は即シャワー、 来ていた服もすぐ熱湯で洗濯。 最も重点的に花粉対策をすべきは寝室で、 最低週一、寝具を洗濯。 定期的に掃除、 カーテンのほこり除去を忘れない。 窓は常に閉…

加齢で脳の働きが鈍るのは血流悪化が原因、新しい細胞が作られないからではない

2018年4月6日 長い間、年と共に脳の働きが鈍るのは、 新しい神経細胞が 作られなくなるのが原因とされた。 今ある細胞が死滅し、 論理的思考や記憶、言語機能が劣化するのだと。 だが実は、 特に記憶を司る領域で 新しい神経細胞が作られていることが判明。 …

イギリスの大学がAIを使い、エイリアン探し

2018年4月4日 イギリスのプリマス大学はAIを使って、 エイリアンがいるかどうか調査している。 宇宙の惑星を、 地球や火星、金星、土星の衛星などの 太陽系の惑星に対応する5つのタイプに分類、 それぞれに生命の可能性を探る。 NASAや欧州宇宙機関の 大量の…